二十四節季「穀雨」4月20日~5月4日頃

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穀雨

穀雨(こくう)とは、地上にあるたくさんの穀物に、たっぷりと水分と栄養がため込まれ、元気に育つよう、天からの贈り物である恵みの雨が、しっとりと降り注いでいる頃のことです。

 

清明から数えて15日目頃。

春季の最後の節季。

 

この時期に、特に雨が多いというわけではなく、穀雨以降は雨が多くなり始めます。

清明になると雪が降らなくなり、穀雨になると霜が降りることはなくなると言われています。

 

昔から、この日頃から田んぼの準備をする目安にしているようです。

 

 

 

野山は今が花盛りの頃です。(今年は花の咲くのが早すぎて初夏花も咲いてますか( ゚Д゚))

 

この時期の花たち

季節の花図鑑 穀雨の頃

 

野山の木々の花や足元の様々な花たちを見られる季節です。

 

 

穀雨」の七十二候は

 

「葭始生(あしはじめてしょうず)」

 

「霜止出苗(しもやみてなえいずる)」

 

「牡丹華(ぼたんはなさく)」

 

となっています。

 

この時期に、牡丹の花が咲き・藤の花が咲くのですが・・・

今年は既に満開になってしまいましたね。

 

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訪問ありがとうございました。

ブログお休みしている間に~

もう…4月も半分が過ぎてしまいました。

ブログをさぼっている間に(*´▽`*)

 

息子は、高校へ入学して

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入学式前の体育館~4月10日

高校生として、入学おめでとうテストも終わり

身体計測やらの検査なども終わり

今週から授業も始まり・・・今週は二者面談の週ですが~

子供は学校にも大分慣れてきて

 

私も今までよりも早起きをして、お弁当作りにも慣れて

きた感じです。

 

家族が生活環境が変わると、本人だけでなく、家族もバタバタですね。慣れてくるまでは~今は、少し落ち着いて着ました。

 

昨日、ストレスオフ県ランキング2018年と言うものが発表され

この時期に発表と思いつつも読んでいました。

 

47位 秋田県
46位 長野県
45位 岐阜県
44位 北海道
43位 岩手県
42位 沖縄県
41位 神奈川県
40位 福島県
39位 富山県
38位 埼玉県
37位 茨城県
36位 千葉県
35位 栃木県
34位 福井県
33位 山梨県
32位 奈良県
31位 宮城県
30位 大阪府
29位 高知県
28位 石川県
27位 三重県
26位 山形県
25位 愛知県
24位 東京都
23位 福岡県
22位 新潟県
21位 群馬県
20位 宮崎県
19位 京都府
18位 兵庫県
17位 和歌山県
16位 大分県
15位 香川県
14位 徳島県
13位 山口県
12位 広島県
11位 鹿児島県

ベスト10は 画像で

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[画像: https://prtimes.jp/i/18482/77/resize/d18482-77-706400-0.jpg ]


ストレスオフ県ランキング2018 全国結果
[画像2: https://prtimes.jp/i/18482/77/resize/d18482-77-576253-4.jpg ]


 ストレス軽減法    

  • 大声を出す
  • 泣く
  • 運動する
  • 快適な入浴をする
  • 寝る
  • 太陽の光を浴びる
  • 好きな香りでリラックス
  • ストレスを紙に書きだす
  • 旅行へ行く
  • 栄養バランスの良い食事をする
  • よく噛む


記事の中で1位・2位・3位の説明であったのは

デジタルストレスの要因である「ブルーライト」を避ける一方で、ガーデニングやサイクリングなどのアウトドアで良く太陽光を浴びる環境にある傾向が見られた。光との付き合い方で、ストレスオフに重要なセロトニンメラトニンを活性化し、心地よい時間を過ごしている人が多いようです。

 

また、身体を動かす人がおおく、良い睡眠をとることで自律神経が整いストレスオフに。そして温泉によく入る傾向があって、体を温めることでストレス回避につながっているとの事でした。

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訪問ありがとうございます。

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今日は、二十四節季の「清明」4/5~4/19頃

 

清明(せいめい)とは、万物が清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という言葉を訳した季語です。
花が咲き、蝶か舞い、空が青く澄み渡り、爽やかな風が吹く頃です。
命あるあらゆるものが生き生きと輝き始める時期。
何だかとっても素敵な季節ですね。

 

youtu.be

清明の頃

朧月夜(おぼろつぎよ)
春の夜にほのかに霞んでいる付の様子。
この時季、月が霞んで見えるのは、中国から飛んでくる黄砂の影響も


春雨

この時期にシトシトと弱い雨が降ること。
これから芽をだす草木にとっては恵みの雨ともなるともいわれています。
また、桜の花にとっては「花散らしの雨」と呼ばれています。

 

旬を迎える食材

  • タラの芽
  • 三つ葉
  • 春キャベツ
  • アスパラガス
  • 新じゃが
  • 新タマネギ
  • 初鰹
  • 桜エビ
  • さざえ


旬を迎える食材の「新タマネギ」の栄養「硫化アリル」を効果的に摂取するには
スライスして生で食べるのが一番です。

(スライスしてそのまま放置すれば、独特の辛味は弱まります)
血液をサラサラにし血行不良を改善してくれるので、美肌作りや目の下のクマにも効果があると言われています。

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訪問ありがとうございます。

 

 

北関東では~今年の桜は気が早すぎますね( ゚Д゚)

今週のお題「お花見」

https://www.instagram.com/p/Bg0o4fAhsPm/

サクラの季節ですね🎵今年は咲き始めから満開になるのがとっても早い(*´・ω・`)bよね日本中がサクラ季節。#さくら#満開

 

天気予報のニュースで…

北関東の桜は、開花から3日で満開に

そして・・・満開を迎えた後の今日の強風で

既に散りだしていたりします。

 

そして…葉桜にもなり出しています。

 

今年の桜は、咲くのも~散るのも~早すぎますね。

明日は、家族で今年最後の花見に行こうと思っています。

 

 

今日のお知らせで

このブログのPVが100を超えたとありました。

皆さん、本当にありがとうございました。

さぼりがちで~更新がなかなか出来ずにすみません。

アリさんのようなゆっくりなペースでも続けていけたらと思います。

 

 

訪問ありがとうございます。

 

十六団子の日

お題「最近知った言葉」

 

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今日、3月16日は「十六団子の日」と言われているようです。

私も最近知ったばかりなのですが・・・

 

日本がコメ作りの地域なんだと改めて感じました。

どんな日なのかは、山と里を行き来している神さまが、山から里へ下りて来る日なのだそうです。

なので、米の粉でお団子を作って神さまをおもてなして~

今年の米作りの無事と豊作を祈る日なのださうです。

 

また、秋の10月16日または11月16日にも、山へ帰る神さまを送るために、十六団子が用意されるようです。

 

なぜ16個なのか?

16という数字が和菓子と深い関係があって

「嘉定(嘉祥)喰い(かじょうぐい)」という風習によるものです。

この風習が始まったのは、848年のこと、当時悪疫を追い払うために賀茂神社へ16個の和菓子を祀ったのが始まりとされています。

 

 

 

卒業式

今日はうちの息子の卒業式でした。

うちの子が3年間学んだ中学校

 

 

卒業式が始まる前の会場、私の席からだと遠いので

雰囲気だけを味わってきました。

 

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今朝は、ささやかなお祝いをという事で

お赤飯を炊きました。朝食で食べて残ったものをパックに詰めて

遅くなったお昼に食べました。

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今日は、2年前に亡くなった母の形見の訪問着を着て参加してきました。

私には、かなり地味な着物にだと感じましたが~とても上品な物です。

 

 

 

緑茶効果を再発見!お茶を飲んで美しく健康になるには?

 

緑茶の成分

緑茶の成分

 

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​​​ カテキンは、主に緑茶に多く含まれるポリフェノールの一種で、渋味や苦味のもととなる成分。強い抗酸化作用や殺菌・抗菌作用を持ち・生活習慣病や肥満を予防し、細菌やウイルスから体を守る効果があのます。

カテキンの健康効果
​・生活習慣病を予防する効果
・血糖値の上昇を抑える効果
・肥満を予防する効果
感染症を予防する効果
・虫歯や口臭を予防する効果

カテキンの美容効果
・脂肪の燃焼をを促す効果
・脂肪の吸収を穏やかにする効果
・体内の活性酸素を除去し、肌のアンチエイジング効果

カテキンの効果的な摂り方
緑茶に多く含まれているので、緑茶かせ摂取するのが最も効率的です。​
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  • テアニン Theanine

テアニンとはお茶のうま味・甘味に関与する成分で、玉露や抹茶に多く含まれ、興奮を鎮めて緊張を和らげる働きと、心身をリラックスさせる効果を持っています。
アテニン頭脳に入ることで、神経伝達物質ドーパミンセロトニンの濃度を変化させるため、血圧降下作用や脳神経細胞保護作用に加え、記憶力や集中力を高める効果があります。

・テアニン健康効果
・リラックス効果
冷え性を改善する効果
・睡眠を促す効果
・集中力を高める効果
月経前症候群更年期障害の症状を改善する効果
・高血圧を予防する効果

 

news.infoseek.co.jp

 

お茶は丸ごと食べるメリット

llabout.co.jp

 

緑茶と合うのは、もちろん和菓子ですね。

最近の和菓子は、甘さ控えめで美味しいですね。

 

 

訪問ありがとうございました。