◎牛肉 スタミナがつく食べ物の代名詞である牛肉 特徴としてはタンパク質やビタミンB群がたっぷりとバランスよく含まれています。 人間の体内では作ることのできない「必須アミノ酸」が8種類含まれて、筋肉や血液を作り、体内の組織が正常に再生されるように…