禅僧のおことば 12
本音と感情を、一緒に吐きだしていませんか?
「本音」とは何でしょうか。心の中にある本心、自分が主張したいこと・・・。実は、その多くは一時の感情に過ぎないことが多いように思います。
湧きあがってきた感情は一旦自分の心に飲み込み、十分に咀嚼してから相手に伝えること。それが本音を言うときに必要なことです。
昔は自然と感情を咀嚼する時間がありました。誰かに対して怒りを感じたとき、「よし、文句を言いに行こう!」とおもっても、伝えるまでに時間や体力、手段が必要でした。
ひとまずスマートフォンを置いてみる。そんな心がけで、人間関係のぶつかり合いの半分はなくなると思います。